Training your health

Recetas

ENTRANTES

Guacamole de mango
CREMA DE PUERRO E HINOJO
Verduras al horno
Sopa de miso con tofu
Crema de colinabo
Crema de brócoli y champiñones
Bruschetta con aguacate
Cuscus de romanescu

PRIMEROS

Espaguetis al pesto
Boniatos rellenos de quinoa
Arroz con rebozuelos y nueces
Arroz con romanesco
Arroz con gambas y champiñones
quinoa con espárragos y ajos tiernos
Arroz con verduras
Ensalada de quinoa

SEGUNDOS

Hamburguesa de mijo y tofu
Potaje de azukis
Hamburguesas de salmón
Ensalada de alubias rojas
Merluza a la vinagreta
Almejas a la marinera
Ensalada de lentejas y aguacate
sardinas en escabeche

DESAYUNOS, MERIENDAS Y POSTRES

Nocilla casera (sin lácteos)
Compota de manzana
Kefir con melocotón
Helado tricolor
Pudding de chía y plátano
Dorayakis saludables
Brownie saludable
Trufas energéticas

SALSAS Y PATÉS

Salsa de ajo negro
Condimento sin sal
Hummus de tomate seco
Hummus de pimientos del piquillo
Salsa pesto
hummus de remolacha
Hummus de calabaza
HUMMUS DE LENTEJAS

ZUMOS, BATIDOS E INFUSIONES

Batido depurativo de manzana
Zumo natural de piña y naranja
batido de avena
Zumo natural de piña y pepino
Aguas de sabores
Batido de piña
Batido de arándanos
Batido de arándanos y açaí

PLATOS ÚNICOS

dietbowl con garbanzos
Bocadillo completo
Soba con verduras y gambas
Ensalada de arroz y tofu
potaje de mijo y garbanzos
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